L’hypnose, pour accéder à l’ensemble de ses ressources

Nous pratiquons l’hypnose ericksonienne, une pratique douce appartenant aux thérapies brèves. L’hypnose est un état modifié de conscience que nous vivons tous chaque jour, par exemple au moment du réveil ou de l’endormissement. Elle permet de s’adresser à notre subconscient, un espace débordant de ressources, indisponible à l’état d’éveil ordinaire, mais qui dirige l’essentiel de nos actes. En accédant à cette partie profonde de notre psyché, nous sommes à même de nous libérer de nos prisons psychologiques et d’ancrer de nouveaux comportements.

L’hypnose permet notamment d’apaiser ses émotions, de mieux gérer son stress, d’améliorer son estime de soi et sa relation aux autres. Elle est proposée uniquement en accompagnement individuel.

La PNL, pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même

Nous pratiquons la Programmation neurolinguistique (PNL) humaniste. Cette approche consiste à apprendre à penser et à communiquer plus efficacement. Elle nous amène à mettre à distance notre perception de la réalité et, par une communication de qualité, à accéder à la vie à laquelle nous aspirons.

La communication non-violente, pour une écoute mutuelle

La CNV est une méthode simple qui permet d’éviter ou de résoudre les situations conflictuelles. Elle invite à prendre du recul par rapport à la parole de l’autre et ainsi à être capable de l’accueillir, sans jugement ni émotion négative. De même, cette technique permet de se faire entendre, sans peur d’être jugé. En osant quitter ses anciennes habitudes, en se laissant surprendre, on transforme les oppositions en coopération. La CNV est propice au développement de relations humaines apaisées et enrichissantes.

L’analyse transactionnelle, pour se libérer des rôles préétablis

Sans nous en rendre compte, au quotidien, nous jouons inconsciemment des rôles qui définissent les échanges et les jeux psychologiques entre les êtres. Cela génère souvent des relations triangulaires conflictuelles, dont nous peinons à sortir. L’analyse transactionnelle permet de prendre conscience de ce triangle infernal, de se libérer des rôles que nous jouons et ainsi de mettre fin à ces scénarios répétitifs. Cet outil très puissant est utilisé en thérapie individuelle et de groupe.